تقديم أ. سحر مبارك المحمادي
مع قرب حلول الشهر الفضيل، نظمت جمعية “متلازمة النجاح” لقاءً توعوياً حيوياً بعنوان “تغذية سليمة لصحة أفضل في رمضان” من تقديم سحر المحمادي أخصائية التغذية من جامعة الملك عبدالعزيز ، وكان اللقاء استهدف أسر الأشخاص ذوي متلازمة داون، لتمكينهم من التخطيط الغذائي السليم وضمان صيام آمن وصحي لأبنائهم خلال الشهر المبارك.
وتناول اللقاء محاور رئيسية ركزت على تنظيم وجبتي الإفطار والسحور بطريقة تضمن التوازن الغذائي، وتجنب الخمول ومشاكل الهضم الشائعة. كما ناقش المختصون كيفية اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات التي تمنح الأبطال طاقة مستدامة طوال ساعات الصيام، مع التأكيد على أهمية جدولة شرب السوائل بانتظام للوقاية من الجفاف، وضبط حصص السكريات والحلويات الرمضانية لحمايتهم من زيادة الوزن.
وشهد اللقاء تفاعلاً واسعاً من أولياء الأمور الذين شاركوا تجاربهم حول تهيئة أبنائهم للصيام، وأكدت الجمعية في ختام اللقاء أن التغذية الذكية في رمضان لا تحمي الصحة البدنية للأبطال فحسب، بل تعزز أيضاً من استقرارهم السلوكي والنفسي وقدرتهم على الاستمتاع بأجواء الشهر الفضيل.